Budapesti, kecskeméti rendelő: +36-20-361-9530

Salaktalanító eszközök és eljárások

Nyomtatás Szerző : dátum : 2014-12-15 kommentek : (0)

Ahhoz, hogy értse, hogy ez a cikk miről szól, előbb el kell olvasnia a böjtökről szóló általános ismertetést, a salaktalanítás általános ismereteit. 

 

A kúrához szükséges eszközök 

  • Ezeket az eszközöket vásárolja meg patikában, vagy drogériában
  • Melegítő tömlő
  • Keserűsó
  • Alkalikus por (pl. Basica vital)
  • Salaktalanító gyógytea
  • Mandulaolaj
  • Dörzskesztyű
  • Ásványi anyagkészítmény
  • Rizsszelet (natúr), lehetséges alternatíva: kukorica Abonett, kukorica szelet, kukorica-rizs szelet
  • Rizstej, esetleg hajdinatej, mandulatej
  • Gabonapehely (ne legyen búza, zab és rozs tartalmú, de lehet rizs, hajdina, kukoricapehely), amelyből gabona nyák készül..

Amit még vásárolnunk kell

Vizek

Szénsavmentes ásványvíz (vagy tisztított víz) (A jó minőségű ozmotikus elven működő víztisztítókkal előállított víz egészségesebb, mint a felesleges szervetlen mineráliákat tartalmazó ásványvizek)

Gyümölcsök és zöldségek lényeréshez. A Mayr kúra során elsősorban inkább zöldségeket használunk és kevésbé gyümölcsöket.

Lényerő eszközök

  • Citrusfélék facsarásához citrom és narancsfacsaró – Mayr kúra során kevéssé használjuk
  • Paradicsom és szőlő kipréseléséhez paradicsompaszírozó
  • Valamennyi gyümölcs és zöldség centrifugálásához gyümölcscentrifugák
  • Forgás nélküli gyümölcs és zöldségprések
  • Az eszközök különböző árfekvésűek. A prések segítségével kétségtelenül a legjobb minőségű leveket készíthetjük, de az áruk ezeknek a legmagasabb. A centrifugák olcsóbbak és bármelyik műszaki áruházban, vagy nagy áruházak műszaki részlegén beszerezhetők.
  • A paradicsompaszírozó és a citrusfacsarók kétségtelenül a legolcsóbb lényerő eszközök, ugyanakkor a legkevesebb féle lé nyerésére alkalmasak. Mayr kúrában citrusféléket inkább kerüljük.

Zöldségek, gyümölcsök

Legjobb a vegyszermentesen termesztett élelmiszer, de hazánkban még nem általánosan hozzáférhetők ezek a termények, úgyhogy nyugodtan vásárolhatunk piacon, vagy élelmiszerboltokban is. A szervezet a kúra lehetőségeivel sokkal nagyobb méregtelenítő potenciállal rendelkezik mintsem, hogy a levekben nyomokban levő vegyszerek kárt okoznának. Vegyünk egy-egy napra kb. 2 kg-nyi zöldséget és gyümölcsöt levesnek, és frissen centrifugált lének. Sem konzerv, sem mirelit alapanyag nem használható.

Fűszerek

Használjunk zöldfűszereket, vagy szárított gyógynövény jellegű fűszereket. Ezeket termeszthetjük kertünkben, vagy akár a teraszon egy virágcserépben is, de készen is vásárolhatjuk, hiszen egyre több boltban beszerezhetők. Rozmaring, bazsalikom, petrezselyem, majoranna, szurokfű, borsikafű, tárkonyürömfű, lestyán, zeller, kakukkfű, koriander levél és termés, ánizs, édeskömény, római kömény, fahéj stb.

További eszközök, anyagok (ezeket nem feltétlenül kell megvásárolja!)

Beöntőkészülék tömlővel – ha Ön keserűsót minden nap használ, vagy kolonhidroterápiát kap a böjt alatt, akkor a beöntőkészülék nem fontos.

Savanyú káposztalé – színesítheti a napi ital választékot, de mindenképp hígítva kell fogyasztani.

Jó minőségű natur levek (Steinberger, Ceres, Biopont) – ha Ön munkája miatt nem képes naponta frissen préselni levet, akkor korlátozottan használhatja a folyadékbevitelének színesítése miatt ezeket a leveket is. Ne vásároljon ugyanakkor kommersz dobozos gyümölcsleveket, mert azok minősége nem alkalmas a böjt végzéséhez.

Citrom, narancs, méz, tengeri só – az italok ízesítéséhez

Gyógynövényteák, melyek színesíthetik az ital választékot. Vásárolhatunk kész gyógynövény teakeveréket.  Az orvos írhat fel Önnek az egyéni állapotának megfelelő teakeveréket. Ezen túl Ön is válogathat a gyógynövénybolt polcairól kellemes ízű gyógynövényeket, vagy gyógynövénykeverékeket, melyeket ízlés szerint tovább keverhet: Ginzeng, zöld teák, roybosh, szurokfű, gyümölcsteák, orbáncfű, citromfű.

 

Egyszerű fizioterápiás eljárások

Száraz testledörzsölés

A felső száraz hámréteg eltávolítását és a testünk reflexológiai stimulálását szolgálja. Ajánlott reggel felkelés után végezni. Dörzskesztyűvel mindenütt végigdörzsöljük a bőrfelületünket a végtagokon kezdve és a szív felé haladva.

Hideg-meleg vizes zuhany

A váltott hőmérsékletű zuhanyozás reggel aktivizálja a kiválasztó működéseket. Ismételjük többször a hőmérsékletváltást, a hideget rövidebb ideig, a meleget hosszabb ideig alkalmazzuk. Fejezzük be a fürdést mindig hideg vízzel.

A test tiszta növényi olajokkal történő átkenése

Az ájurvéda szerint az olajozás a méregtelenítést szolgálja, ezen túl a bőrnek is szüksége van táplálásra. Ezért javasolt a reggeli zuhany után a bőrünk növényi olajjal való bekenése.

Májpakolás

Melegvizes tömlővel serkentjük a máj méregtelenítő működését. A tömlőt 1/3-áig töltjük olyan meleg vízzel, amit még a bőrünk elvisel. Egy nagy törölközőnek az egy harmadát szintén ebbe a meleg vízbe mártjuk, majd kicsavarjuk és ezt a nedves törölköző részt terítjük a májtájékunkra, rátesszük a tömlőt és ráhajtjuk a két száraz törölköző szakaszt. Fél óráig hanyatt fekszünk a pakolás közben. A melegtömlő megnyugtatja az emésztőrendszerünket és általános nyugtató hatása is van. A kezelést végezhetjük este lefekvéskor is.

Mozgásprogram

Nagyon fontos a böjt alatti mozgás, elsősorban az állóképességi mozgás: futás, úszás, evezés, intenzív torna, kerékpározás stb. Ehhez szükséges sporteszközöket is szerezzük be. Az állóképességi mozgásokat kiegészíhetjük erőgyakorlatokkal, sztreccsinggel, és jógával, vagy tai chivel, qigonggal. Fontos a napi rendszeresség a böjt alatt, alkalmanként ajánlott a 30-40 perc intenzív mozgás. Jó, ha pulzusszámunk felmegy 180 mínusz életkor értékre és ott marad egy 20-30 percen keresztül. Tartózkodjunk minél több időt a szabad levegőn, a mozgásokat is lehetőleg a természetben, vagy nyitott ablaknál végezzük.

Egyéb tisztítások

A salaktalanító kúra alatt a szervezet minden felületén kiválaszt. Öblítsük ki enyhén sós vízzel az orrnyálkahártyánkat, a garatunkat reggel. Húzzuk le kanállal a nyelven található lepedéket. Tisztálkodjunk többet, mert a bőr és a kiválasztó szervek több méreganyagot ürítenek, ráadásul gyakoribb a wc-re járás is. Többször mossunk fogat, rágjunk édesköményt, ánizst, vagy petrezselymet, esetleg rágógumit. Hölgyek az esetleges enyhe fehér folyásra is készüljenek fel megfelelő megszokott eszközeikkel.

Cikk nyomtatása

Dr. Tamasi József

szerző

az összes cikk megtekintése

Vélemény, hozzászólás?

három + tizenkilenc =